Серебро поступает в организм с питьевой водой. При этом общее количество воды, потребляемой за день, должно покрывать ее потери.

Недостаток воды в организме позволяет отходам скапливаться в клетках, что ускоряет появление различных заболеваний. Врачи рекомендуют обязательно пить воду по утрам, сразу после сна. Наиболее эффективна при этом серебряная вода, которая, насыщая организм, способствует к тому же уничтожению патогенных бактерий в кишечнике, не влияя на полезную микрофлору, а также предупреждает обострение хронических воспалительных процессов.

На первый взгляд кажется, что о столь привычной воде мы знаем все. Отнюдь! Далеко не каждый с ходу скажет, каковы его личные потребности в воде. В среднем за сутки человек получает с пищей 2,5 литра воды, и примерно столько же из организма выводится. Многие заблуждаются, считая, что стакан того или иного напитка тут же, или спустя несколько минут, «промоет» внутренности и покинет их навсегда. На самом деле вода покидает организм не ранее, чем через 6 часов, а иной раз задерживается и на 12. И все это время она непрерывно участвует в различных химических процессах: «разносит» по всем участкам тела питательные вещества, которые поступили непосредственно вместе с ней или же находились до этого в пищеварительной, кровеносной системах. Одновременно из печени и почек вода удаляет продукты распада. Причем это не один-два цикла, за 6 – 12 часов таких оборотов по организму насчитывается более тысячи. Большая часть жидкости выводится вместе с мочой, примерно четверть выделяется с потом и около 20 % через дыхание.

Несмотря на то, что наши внутренние запасы воды достаточно велики – 30 – 50 литров, они должны постоянно пополняться, поскольку даже незначительное нарушение жидкостного баланса немедленно отражается на нашем самочувствии: плазма крови густеет, увеличивается концентрация солей, растет давление, начинаются нарушения на клеточном уровне. Поэтому, несмотря на всю кажущуюся привлекательность диет, предписывающих резкое уменьшение потребления воды, переходить на меньшее потребление воды весьма легкомысленно. Напротив, звезды кино и эстрады, как правило, очень внимательно следят за полнотой дневного жидкостного рациона.